Épidémie d’obésité chez les enfants : ce qu’on doit savoir !

Oui, l’obésité des enfants et des adultes est désormais qualifiée d’épidémie, tant elle sévit. Quelles sont les répercussions de cette épidémie et que peut-on faire pour l’enrayer ? Jetons-y un coup d’œil.

Comme le montre le sujet de ce dossier, l’obésité n’est pas seulement un terme donné à une personne en surpoids, c’est devenu aujourd’hui une pathologie à part entière commune à la plupart des enfants, d’où le terme d’épidémie. Que faisons-nous de mal ? Comment l’épidémie a-t-elle commencé ? Peut-on y mettre un terme ? Nous discutons ici du début de cette épidémie d’obésité chez les enfants, et des mesures qui peuvent être prises pour la freiner.

Qu’est-ce qui a conduit à l’épidémie d’obésité ?

La vie est beaucoup plus simple aujourd’hui avec toutes les améliorations et les progrès de la technologie. Les enfants ont des distributeurs automatiques, des bus pour les transporter, des parents qui les conduiront au centre commercial en voiture, et des jeux vidéo pour passer leur temps libre. Il n’y a pas d’activité, pas d’exercice, juste beaucoup de repos avec beaucoup d’amusement.

Ce n’est pas le cas.

Malheureusement, ce repos peut conduire à des problèmes très graves, où l’obésité n’est que le début. L’obésité peut commencer dès la petite enfance et se poursuivre jusqu’à l’adolescence et l’âge adulte. Un enfant est considéré en surpoids lorsque son indice de masse corporelle (IMC) est supérieur à 25. Plus il est élevé, plus la situation devient dangereuse. Les facteurs de risque qui découlent de l’obésité sont pour le moins drastiques.

Les enfants qui sont en surpoids ou qui souffrent d’obésité ne peuvent pas être considérés comme des enfants.

• Les enfants obèses ont plus de risques de développer un diabète de type 2 à un âge précoce.
• Le diabète de type 2 a été lié à des problèmes rénaux, à la cécité, à des problèmes cardiaques et à des lésions nerveuses.
• Des études ont montré que les enfants obèses ont un risque plus élevé de décès prématuré par rapport aux enfants qui ne le sont pas.

Il ne s’agit pas de faits basés sur le temps, mais de faits qui se vérifient à n’importe quel moment ou dans n’importe quelle situation.

Une autre raison pour laquelle les experts estiment que l’obésité est devenue une épidémie généralisée est le marketing direct de la malbouffe et des aliments gras en direction des enfants. Toute insistance de leur part est généralement succombée par les parents, qui pensent « elle/il n’est qu’un enfant. Laissez-le/la avoir ce qu’il/elle veut». C’est probablement la pire attitude que l’on puisse avoir envers les enfants. Les écoles ont également tendance à se concentrer fortement sur les résultats scolaires et à ne pas encourager l’éducation physique, malgré la preuve évidente que pratiquer une telle activité au quotidien peut améliorer de manière significative les résultats scolaires.

Vous avez un McDonald’s et un stand de hot-dogs, ou un Taco Bell à chaque coin et recoin. Il est tellement plus facile d’aller chercher un repas pendant vos déplacements, pour vous et vos enfants, plutôt que de rentrer à la maison et de cuisiner après une journée de travail fatigant. Une vie rapide avec de la nourriture rapide a ralenti notre corps, à tel point que l’obésité est devenue une épidémie. Enfin, les enfants n’apprennent que par l’exemple. Ce que nous faisons, les enfants l’imiteront. Pas tous, mais beaucoup de parents eux-mêmes peuvent être indirectement responsables de l’état de leur enfant. Les statistiques sur l’obésité infantile sont alarmantes et s’aggravent au fur et à mesure que le temps passe, car cette condition n’est tout simplement pas prise au sérieux.

Surmonter l’épidémie d’obésité

Puisque la condition est répandue, la sensibilisation doit également être répandue. Vous pouvez certainement commencer à la maison, mais des mesures doivent être prises pour faire face à l’obésité omniprésente chez les enfants. Ce dont nous avons besoin, c’est d’une plateforme publique de sensibilisation qui puisse faire une différence, même minime. Par exemple, les écoles peuvent commencer à introduire des changements en incluant un aliment sain dans les repas proposés à la cafétéria, puis en l’augmentant lentement afin que les enfants acceptent le changement progressivement. Les distributeurs automatiques doivent être complètement interdits dans les locaux scolaires.

Il est important de garder à l’esprit que tout changement drastique n’apportera jamais de résultats positifs, et risque de se retourner contre vous. Si vous arrêtez soudainement de donner à votre enfant son hamburger quotidien et que vous mettez un bol de légumes verts frais devant lui, cela ne va pas très bien se passer. Au contraire, un bol de soupe saine et fraîche avant le repas le rassasiera et il mangera moins de cochonneries. Malheureusement pour vous, même si vous n’avez pas le temps, vous devez le trouver pour faire une différence dans la santé de votre enfant. Et c’est la responsabilité de chaque parent. Vous ne pouvez pas attendre que des mesures publiques soient prises pour que vos enfants adoptent des habitudes alimentaires saines. Il est difficile de mettre en œuvre de tels changements alors que la tentation est omniprésente. Cependant, c’est un effort qui doit être fait pour que l’on puisse constater des changements significatifs.

Il est important de fournir des efforts.

Vous pouvez penser que donner à vos enfants des aliments de régime et des aliments malsains à faible teneur en calories disponibles sur le marché au lieu des habituels est une bonne idée, mais avoir moins d’aliments malsains n’est pas la réponse au problème. Les repas malsains doivent être remplacés par des repas sains. L’obésité n’implique pas seulement une surcharge pondérale. Elle implique également l’excès d’un nutriment et le manque d’un autre. Un enfant n’a pas seulement besoin d’être plus léger, il a aussi besoin d’être énergique, ce qui ne peut être obtenu qu’en mangeant le bon type d’aliments.

Les écoles doivent également imposer l’éducation physique de manière régulière. Les enfants doivent être amenés à faire de l’exercice sous la forme qui leur plaît, que ce soit de la gym, de la danse ou du basket. En agissant ainsi, on inculque l’habitude de faire de l’exercice régulièrement. Les parents peuvent faire la différence en encourageant les enfants à se rendre à pied dans un magasin ou au centre commercial au lieu d’être déposés dans une voiture. Là encore, montrer l’exemple est le meilleur moyen de changer leurs habitudes. Participez au changement que vous essayez de voir chez eux afin qu’ils s’en imprègnent vraiment. Par exemple, faites en sorte qu’ils se joignent à vous pendant que vous jardinez, jouez une partie de softball avec eux, ou faites tout ce qui les fera sortir du canapé et sortir à l’air libre.

Ce ne sont là que quelques mesures de base par lesquelles il faut commencer pour faire la différence. Bien qu’extrêmement nécessaire, il faudra certainement attendre encore longtemps avant que des mesures à grande échelle soient mises en place pour contrôler cette épidémie qui ne cesse de se propager. Toutefois, en tant que parents, le moins que vous puissiez faire est de déployer des efforts pour endiguer ce problème et faire en sorte que votre enfant mène une vie longue et saine. La tentation sera toujours là. Il faut apprendre aux enfants à y faire face en lieu et place de mener une vie normale sans trop de problèmes de santé.